野鶴休閒健康部落格

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      最近二年健康檢查，發現膽內有0.6-0.9公分的膽結石，但並無任何臨床徵狀，總覺得有如定時炸彈。前一陣子有朋友罹患急性膽囊炎，腹部疼痛住院，聽從醫生建議摘除膽囊。另一個朋友並沒有痛,只是有些指數有點高(GPT指數211….等)，醫生說膽有發炎現象,加上最近胃總是有點不舒服，所以接受二位醫生的建議，就去動手術了。
    去年參加旅遊，遇到一位團友談到膽結石，說她遵照坊間排石法，順利排出結石。聽了半信半疑，在網上查詢相關說法，發現有許多網友現身說法，將親身排石經歷PO上網，並且舉證歷歷，不由得不相信。不久前和好友拜訪他的家人，因為主人平日著重養身，聊天之中特別推薦一本「神奇的肝膽排石法」（安得列.莫瑞茲），其中對肝膽結石有詳盡的介紹，當然也提供了詳盡的排石法。
    原本早就想試試看，但是總是有莫名的理由，一直拖延。最近意外聽到好友開刀的消息，覺得不能再拖延了，如果真的有效的話，為什麼不推薦周邊親友，讓大家都能活的更健康，又不必失去那顆小小的膽呢。所以從上星期六開始，遵照書上方法，進行為期七天的療程，結束後獲得初步成果，已有若干結石排出，到底成效如何，將於年後進行體檢確認。下面就將我個人的排石經驗，提供大家參考。

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        三十幾年老同學宿閨遠從德國回來，相約好久不見的死黨敘舊，剛好碰到白逸生日，大家準備找個好去處消磨一整天。宜蘭是個不錯的選擇，過去曾經去過二次員山鄉雙連埤踏青，旁邊有一家農舍改建的餐廳「野夫炊煙」，環境清幽，擺脫塵囂，是個享受大自然的好去處。因為雙連埤就位在福山植物園的路上，所以交通也很方便，從台北走5號國道，下宜蘭交流道，經中山路，循著9甲公路一直走快就到了。

（注意圖中最左邊沿9甲道路旁的雙連埤三個字才是目的地）
檢視較大的地圖

   每次朋友從國外回來，我都喜歡帶去忠孝東路一段的華山市場吃早餐。不過每次去都是大排長龍，但是味道真是不錯，今天我叫了厚燒餅油條、薄燒餅油條、燒餅夾蛋、蔥油餅、蘿蔔絲餅，以及甜漿與鹹漿，大家都說好吃。

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八里風景線從關渡大橋到十三行博物館，不但是風景宜人，對面就是淡水老街，並銜接漁人碼頭，全程老少咸宜，可以針對不同的需求設計各式的行程。
遊八里可以依個人喜好，採步行或騎車兩種方式，若以永續環境教育中心前的大草坪為中心點（左岸公園），北邊從關渡大橋到教育中心沿途都有腳踏車出租店，其中有自行車、協力車與三輪車，教育中心旁邊也有台北縣政府的租車中心，價格稍微便宜一些。但是三輪車只適於南邊從教育中心到十三行博物館間，較為平坦的路段騎乘。
 
如果從關渡大橋方向至八里，沿龍米路（省15號道路）有許多停車場，可以選擇適合的地方停車，作為健行或騎車的起點，沿途經過龍米和濱公園、米倉公園，面對海邊視野遼闊，走來心曠神怡，還有許多人在河邊釣魚。但是要注意來往的腳踏車，行人要靠邊行走在格線內。 

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    苗栗銅鑼九華山的大興善寺是熱門的宗教聖地，朝山者絡繹於途，異常熱鬧。但是沿著寺前的道路向前行，沒多遠就可進入風景清幽的環山道路，為苗栗縣政府設計的自行車道，也是假日全家大小踏青的好去處。第一次參加中央EMBA校友健行活動，因為覺得不錯，所以陸續帶老姊和鄰居來此健行。
 
（中央大學93EMBA健行伙伴與家人）  

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最新消息!!!!!!!!
**花博夢想館預約券推新方案 排隊地點移至新生轉運站 設置愛心通道照顧弱勢**
自12月14日起搶夢想館預約券不需再跑百米，為並且避免二次排隊，以及照顧年長者與弱勢族群，花博重新規劃夢想館預約券發放地點與取票方式。花博現於民族東路上的新生轉運站增設了兩個票閘口，供一般民眾排隊領取夢想館預約券入口。民眾在新規劃的新生轉運站排隊區依照排隊順序進入票閘口之後，刷票入園直接領券，免去原先二次排隊領票問題。而年長者〈年滿80歲以上〉、行動不便者則可從愛心通道進入。詳情請看花博官網 http://www.2010taipeiexpo.tw/ct.asp?xItem=57769&ctNode=5705&mp=3
預約劵發放情形(11月25日星期四)

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