野鶴休閒健康部落格

我常年為胃疾所苦，主要病徵在於胃食道逆流，由於一向喜歡吃甜食糕餅類食物，時間久了胃就開始出狀況，不但經常有胃酸過多的現象，而且會不時的打嗝。有時特別是在清晨，胃酸會忽然湧上來，引發咳嗽痰多。有一陣子發現喉嚨會莫名其妙的疼痛，以為喉嚨有毛病，去看耳鼻喉科，醫生判斷可能係胃食道逆流所致，原來是食道受到逆流之胃酸灼傷，引起喉嚨發炎，同時胃酸也會刺激喉嚨生痰。

於是轉戰腸胃科，醫生照過胃鏡以後，確診為胃食道逆流，開了最好的抑制胃酸用藥。結果吃了三個月，胃酸暫時受到控制，但是停藥後胃食道逆流反而比以前更為嚴重，所以就不敢再吃。後來又去看中醫，卻也效果不彰。只好回頭求助西醫，據醫生判斷說我因胃與食道連接處的賁門肌肉鬆弛，所以無法阻止胃酸逆流，恐屬老化現象怕難以根治。可是西醫開的藥治標不治本，所以看來治癒希望渺茫。

最近在一次旅遊當中，意外碰到一位趙氏夫婦，先生也是長期受到胃食道逆流所苦，但是在朋友介紹下吃了一個多月的苦茶油，結果長期胃疾不藥而癒，所以他特別推薦我一定要嘗試一下苦茶油的功效。旅遊回來後，我也買了一瓶苦茶油，每日早晨起床空腹喝一茶匙，果真如趙先生所說，一個月多後我的胃食道逆流情況大有改善，再繼續喝一段時間，我的情況改善了六七成，真是要感謝貴人相助。不過改善以後，也必須改掉過去偏愛甜食的習慣，僅能在飯後少許吃一些，以減輕胃的負荷。

苦茶油的顧胃效果，一般在網路上都可以查到，但是如果不是親身體驗，真是難以想像有如此神效。所以我們也不要排斥古人一些偏方，不妨親身體驗；眼見為信，不要錯過治癒的大好因緣，特此撰文介紹，分享網友。

      最近二年健康檢查，發現膽內有0.6-0.9公分的膽結石，但並無任何臨床徵狀，總覺得有如定時炸彈。前一陣子有朋友罹患急性膽囊炎，腹部疼痛住院，聽從醫生建議摘除膽囊。另一個朋友並沒有痛,只是有些指數有點高(GPT指數211….等)，醫生說膽有發炎現象,加上最近胃總是有點不舒服，所以接受二位醫生的建議，就去動手術了。

    去年參加旅遊，遇到一位團友談到膽結石，說她遵照坊間排石法，順利排出結石。聽了半信半疑，在網上查詢相關說法，發現有許多網友現身說法，將親身排石經歷PO上網，並且舉證歷歷，不由得不相信。不久前和好友拜訪他的家人，因為主人平日著重養身，聊天之中特別推薦一本「神奇的肝膽排石法」（安得列.莫瑞茲），其中對肝膽結石有詳盡的介紹，當然也提供了詳盡的排石法。

    原本早就想試試看，但是總是有莫名的理由，一直拖延。最近意外聽到好友開刀的消息，覺得不能再拖延了，如果真的有效的話，為什麼不推薦周邊親友，讓大家都能活的更健康，又不必失去那顆小小的膽呢。所以從上星期六開始，遵照書上方法，進行為期七天的療程，結束後獲得初步成果，已有若干結石排出，到底成效如何，將於年後進行體檢確認。下面就將我個人的排石經驗，提供大家參考。

第一天至第五天：每天喝1000cc頻果原汁，在超市或大賣場都有販售，這幾天儘量吃清淡一些，以利後續排便。

第六天早上：起床後要將1000cc頻果汁在中午以前喝光。其他準備工作包括買一包瀉鹽（硫酸鎂）、葡萄柚二顆、冷壓橄欖油一瓶。我在大藥房買的統一生機瀉鹽，一包20公克裝，才18元。將20公克瀉鹽加入800cc水充分混合，分成四份，每份200cc，準備供今晚與明天分次飲用。另外將二顆葡萄柚，榨成200cc果汁與125cc冷壓橄欖油備用。

第六天下午：下午開始禁食，晚上6：00喝下第一份200cc瀉鹽水，二小時以後8：00再喝下第二份瀉鹽水，沒有太大的味道，如果怕有味道，可以用吸管喝。10：00將葡萄柚汁與橄欖油，在容器中搖晃充分混合後，建議用粗吸管一次喝下，稍微有一點油味道，不過可以接受。這時趕緊躺下，將枕頭墊高，以防止反胃，靜靜躺二十分鐘等胃適應後後，就可入睡了。中間如果想上廁所，就儘管去上，我因為瀉鹽作用尚未發揮，所以一覺到天明。

第七天：早上8：00以前起床不要吃東西，喝下第三份200cc瀉鹽，10：00喝下第四份200cc瀉鹽，此段時間會不斷的上廁所，腹內餘便排除後，接著排出的都是水分，會混雜著黑色與綠色的結石漂浮水面，我特別留存了二顆，聽說棕色與白色結石會沈澱在糞便底下，所以我就沒有徹底蒐證了。下午3點以後可以正常進食，但剛剛恢復進食，仍宜清淡一些。

    書上說一次排石，不可能將膽囊與膽管中的石頭通通排出，要每隔一、二個月持續做幾次，直到連續兩次都沒有結石排出，才算大功告成。

（戰果展示）

以前罹患感冒，病情說重也不重，說輕嘛卻涕泗縱橫，請假看醫生總覺得小題大作，多半到藥房買盒伏冒錠，吃了症狀解除，一個禮拜後就自然痊癒。但運氣不好時，轉變成氣管炎、久咳不癒或引發過敏的毛病都是常有的事。

其實我們日常生活周遭，充滿了對人體有害的病菌，只要抵抗力變差就會染上莫名其妙的疾病，最常見的可以說就是感冒。也許你可以聽到某些身體好的朋友，誇說他很少感冒，其實是否會經常感冒，與我們的抵抗力有很大的關係，所以增加身體的抵抗力，就可以讓你遠離許多疾病。

增加抵抗力的方法很多，平常注意養身的人，或許都有一套自己的秘方，譬如有些人每天練內家氣功，或者有獨家的食補秘方，所以很少受到感冒的侵擾。但是不是每一個人都有時間與精力做好日常養身，這裡有一種簡單有效的預防感冒的方法，各位不妨宜試，就是當你發現有感冒徵狀的時候，立即服用高單位的維他命C，每日兩顆，連續服用幾天，感冒就不容易發作，愈早服用愈好。這樣不但可以幫你減少感冒期間的不舒服，也可以讓我們減少吃許多不必要的藥。其實維他命C對人體的好處，大家早已耳熟能詳，平日就多補充有益無害，尤其維他命C是水溶性，吃多了會隨著身體的水分排除體外，大家可以安心服用。

茶能健身、亦能傷身，喝茶在中國是古老傳統，不同產地的茶各有特色，許多人也養成品茗的嗜好，喝茶的好處固然很多，但是對某些人而言，卻不宜喝茶的。茶葉中主要成分含有多酚化合物（又稱單寧），是茶葉形成色香味的關鍵因素，其中最重要的就是兒茶素，具有抗氧化、消炎抑菌、防癌、防止血管硬化與降血脂等功效，其他成分還包括維生素、礦物質與咖啡鹼（通稱咖啡因）。其中咖啡鹼在茶葉當中，發酵愈重含量愈高，對於有些人容易引起焦慮、緊張、心律加快或失眠等副作用。至於單寧非常容易氧化 , 加熱後很容易變化成「單寧酸」，對胃黏膜產生不良影響，有些人喝了茶以後，就會產生胃酸，造成不適。

今天我想要介紹地中海貧血與茶的關係，地中海型貧血，來自雙方父母的遺傳，並非營養不良所引起，它沒有傳染性，也無法根治。我有一個好朋友，患有輕微地中海貧血，平常沒有明顯徵狀，但是有一陣子情況變的非常嚴重，連手指甲都泛白變形，一直看醫生卻找不出原因。剛好我以前聽說過在中和有一個怪醫生，評價非常兩極，所以寄望他能有些過人之處，我就抱著姑且一試的心情，帶我朋友去看看。結果醫生確實能夠一語點出問題所在，他在問診時特別列出不可以吃的食物，其中有一樣就是茶，我朋友聽了大吃一驚，因為她酷愛喝茶，每天不可無茶，無奈只好暫時戒掉，病情果然大有好轉。根據研究指出，茶中單寧會影響人體吸收鐵質的能力，引起缺鐵性貧血，所以患有貧血的毛病的人，最好能避免喝茶，如果實在想喝，也要儘量節制，每天不要超過250cc。

另外，我先生在一次雲南之旅，迷上普洱茶，幾乎每日一壺，結果連續喝了二年之後，體檢發現體內不但有腎結石，還有膽結石。後來才瞭解茶葉中的草酸含量比較高，會將身體中鈣質游離擷取出來，而形成草酸鈣，所以有結石病史的人，應儘量避免過量攝取草酸含量高的食物，像菠菜、草莓與荷蘭芹等，最好少吃。