野鶴休閒健康部落格

以前罹患感冒，病情說重也不重，說輕嘛卻涕泗縱橫，請假看醫生總覺得小題大作，多半到藥房買盒伏冒錠，吃了症狀解除，一個禮拜後就自然痊癒。但運氣不好時，轉變成氣管炎、久咳不癒或引發過敏的毛病都是常有的事。

其實我們日常生活周遭，充滿了對人體有害的病菌，只要抵抗力變差就會染上莫名其妙的疾病，最常見的可以說就是感冒。也許你可以聽到某些身體好的朋友，誇說他很少感冒，其實是否會經常感冒，與我們的抵抗力有很大的關係，所以增加身體的抵抗力，就可以讓你遠離許多疾病。

增加抵抗力的方法很多，平常注意養身的人，或許都有一套自己的秘方，譬如有些人每天練內家氣功，或者有獨家的食補秘方，所以很少受到感冒的侵擾。但是不是每一個人都有時間與精力做好日常養身，這裡有一種簡單有效的預防感冒的方法，各位不妨宜試，就是當你發現有感冒徵狀的時候，立即服用高單位的維他命C，每日兩顆，連續服用幾天，感冒就不容易發作，愈早服用愈好。這樣不但可以幫你減少感冒期間的不舒服，也可以讓我們減少吃許多不必要的藥。其實維他命C對人體的好處，大家早已耳熟能詳，平日就多補充有益無害，尤其維他命C是水溶性，吃多了會隨著身體的水分排除體外，大家可以安心服用。